カフェイン

ジャスミン茶は、緑茶などの茶葉にジャスミン（マツリカ）の花の香りを移したお茶です。ハーブティーのように見えますが、ベースは茶葉なので、カフェインを含みます。沖縄のさんぴん茶も同じジャスミン茶です。香りのつけ方、カフェインの量の目安、妊娠中・授乳中に気をつけたいこと、おいしい淹れ方をまとめました。