カモミールティーおすすめの飲み方！はちみつ入り、ミルクティー、アイス、ブレンドを紹介

カモミールティーは

「寝る前に飲むとぐっすり眠れるから」
「いい香りで体にもいい」

そんな話を聞いて一度飲んでみたものの思っていた味と全然違う。

 

 

 

そう思いますよね。

 

ちょうどいいところに来ました！

これから色々とおすすめの飲み方を紹介するところだったんですよ。

 

そのままのハーブティーは好みがあるので、もしかしたらあなたには合わなかったのかもしれません。

でも、アレンジすることで「おいしい！」と思えるような味に変化させることもできます。

 

そこで今回は、おすすめの飲み方を知りたいあなたに、

 

など、実際に私が飲んだものを含めて紹介します。

 

あなたが「これおいしそう！」と思ったものをぜひ、試してみてくださいね。

 

それでは、おすすめの飲み方を順番に紹介していきます。

【カモミールティー】おすすめの飲み方

元々、美味しさを求めるよりも効能や効果を期待してちょっとまずくても我慢しながら飲む、薬のようなイメージでした。

しかし・・・

そう思うのが人間。

 

そこで私が今までにアレンジしたカモミールティー、

 

これらをご紹介します。

甘みを足していないアレンジティーに関しては、好みで砂糖やシロップなどを加えてください。

 

はちみつ入りハニーカモミールティー

カモミールティーと言ったらはちみつを合わせるのが一般的に定番とされています。
それは、美容にいいと言われているからでしょう。

はちみつのトロッとしたまろやかさと、甘みがティーに加わり飲みやすくなります。

 

また、メイプルシロップもおすすめ。

ホットケーキ、パンケーキなどを食べるときのアレですね。
独特の香りがあるのでカモミールティーの香りが気になっている方はぜひ。

※はちみつは、1歳未満の赤ちゃんには与えないでください（乳児ボツリヌス症のおそれがあります。厚生労働省）。

 

ミルク入りのカモミールミルクティー

カモミールの香りのする白いミルクティー。

ミルクを合わせると、寝る前のリラックスタイムにぴったりの一杯になると言われています。

はちみつとはまた違ったまろやかさが味わえます。
牛乳などのミルク独特の柔らかさがプラスされますね。

「カモミールの味が苦手・・・」

という方には、かなり変化があり飲みやすくなるのでおすすめです。

 

はちみつ入りとミルク入りの効果について、またそれぞれの作り方はこちらで詳しくまとめていますのでぜひご覧ください。

これを知ると飲みたくなりますよ＾＾

ショウガ入りカモミールティー

冬におすすめの飲み方。

ショウガとカモミールで身体がポカポカになります。

ショウガの加え方にはいくつかありますが、一番いいのは「生姜の絞り汁」です。

ショウガをすり下ろしたものをガーゼなどでくるんでギュッと絞ります。
その汁をカモミールティーに入れてください。

物足りないという方は、すりおろしたものをそのまま加えてもOK。

ただし、入れ過ぎるとショウガが強くなってしまって逆に飲めたものではないので注意してくださいね。

香りを足す程度なので、本当に少しで十分です。

 

「すり下ろすのがめんどくさい」という方は薄く輪切りにしたものを浮かべてもOK。

しかし、このままだと「ショウガの香りとカモミールの香りの付いたお湯」です。

正直飲むのはキツイ。

そこで、甘みを加えましょう。

 

はちみつとショウガを合わせたものは風邪の時に飲むといいなんて聞きませんか？

ですので、相性もいい「ハチミツ」を加えると甘みも足されて飲みやすくなり、さらに体の内側からポカポカになるのでおすすめです。

 

スッキリ酸味のあるカモミールレモンティー

柑橘系がよく合うカモミールティー。

そこで、紅茶などにも定番の「レモン」を加えてみましょう。

爽やかさがプラスされスッキリとしたティーになります。

 

おすすめは薄く切った「レモンスライス1/2カット」をカモミールティーに浮かべます。

風味は好みなので、1/4でもいいですし、スライス1枚でも好きな量を入れてください。

 

「レモンを切るのがめんどくさい・・・」

 

という方は「ポッカレモン」を数滴プラスしてもいいですね。
冷蔵庫で保存できますし、生のレモンより持ちますから。

このカモミールレモンティーも、そのままだと酸味の足されただけのカモミールティーなので甘みを好みで加えましょう。

はちみつでも、砂糖でもお好きな方をチョイスしてください。

 

アイスカモミールティー

暑い夏にピッタリのアイスカモミールティー。

アイスの場合は、作り方が2つあります。

 

1つ目は、お湯出し。

濃い目にホットのカモミールティーを作って氷の入ったグラスに注ぎます。

 

濃さにもよりますが、氷で薄くなるので常温まで冷ました後に、氷を入れたグラスに注ぐ方法もあります。

 

早く飲みたい方は、

• 熱湯の量を少なくするか
• 抽出時間を長くするか

して、もっと濃い目の液を熱いうちに氷の入っているグラスに注いでください。

 

2つ目は、水出し。

ホットティーの2～2.5倍量の茶葉が必要ですが、作り方は簡単。

少し大きめのポットに水と茶葉もしくはティーバッグを入れ、一晩冷蔵庫で放置。
あとは、グラスに注ぐだけ。

 

800mlの水に対してティーバッグ5～6袋くらいで十分ですかね。

 

水出しは時間がかかりますが、お湯出しとはまた違った風味、味を楽しめます。

大きな違いは水出しの方がスッキリしていますね。

苦味などがほとんどないので飲みやすいです。

 

アイスカモミールティーに甘みをプラスする場合は、砂糖だと溶けないのでシロップを使うことをおすすめします。

はちみつでもいいですね。

 

また、カモミールティーの味を濃くしようとして煮出す方がいますが、やめたほうがいいです。
煮出そうとすると、雑味、苦味が強く出てしまい美味しくありません。

覚えておいてくださいね。

 

味も香りも苦手ならフルーツジュースをブレンド

カモミールが飲めない理由には、

 

これら2つの理由が圧倒的に多いです。

そこで、ジュースをブレンドするとこれが結構おいしくなるんですよ。

私が飲んだのは、

 

これら3種類。

どれも合いますね。

スーパーやコンビニに売っているようなジュースで大丈夫です。

 

それぞれ甘みもついているので混ぜるだけでOK。

もともと、カモミールティーの方には甘さが無いので少し甘みが薄くなります。

 

飲み方は、

 

これだけです。

 

カモミールの香りはほのかにするだけなのでかなり飲みやすくなりますよ。

色々試していますが、手軽にできるので一番飲んでいるブレンドかもしれません。

 

カフェインを気にしないなら紅茶を合わせるのもGOOD！

ノンカフェインのカモミールティー。

ですが、カフェインを特に気にしないのであれば紅茶と合わせるのもアリ。

カモミールの花の香りが少しする紅茶ができます。

しかも、味は紅茶に寄るので香りの付いたお湯が苦手な方は飲みやすいと思います。

 

紅茶好きであれば、カモミールの香りをプラスするというブレンドの仕方になるので楽しめます。

ただ、かなり紅茶が強くなってしまって上手く淹れないと「カモミールどこ行った？」となるのでカモミールの香りだけでも楽しみたい方はこの方法は向かないかもしれません。

 

症状・目的別にハーブをブレンドしたカモミールティー

ここからは、他のハーブをブレンドしたブレンドティーをご紹介します。

上記は、「美味しく飲む」をコンセプトに紹介してきましたが症状の改善や目的別で飲みたくなる時もあります。

そんな時に知っておくと便利なブレンドをお話しますね。

 

食べ過ぎてしまったあとに

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
フェンネル	ティースプーン1
ペパーミント	ティースプーン1/3

フェンネルは、おなかの張りなど軽い消化の不調のときに、ヨーロッパで昔から使われてきたハーブです。

ペパーミントやカモミールも、食後のお茶として親しまれてきました（感じ方には個人差があります）。

フェンネルは、香りの成分（エストラゴール）の関係で、妊娠中・授乳中の方や小さな子どもは、毎日飲むのを控えてください（EMA。詳しくはフェンネルの記事で）。

 

リラックスしたいときに

オレンジブロッサム	ティースプーン1
ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ローズレッド	ティースプーン1/2

香りのよいハーブの組み合わせです。
香りをかぐだけでもリラックスできると言われるブレンド。

どのハーブも、気持ちを落ち着かせたいときに飲まれてきたハーブです（感じ方には個人差があります）。

寝る1時間前くらいに飲むと、ゆったりした気分で過ごせますよ。

 

肌荒れに、美肌を維持

ジャーマンカモミール	ティースプーン1
ラズベリーリーフ	ティースプーン1/2
ローズヒップ	ティースプーン1/2

カモミールには「カマズレン」という成分が含まれていて、肌のために使われてきたと言われています。

また、ビタミンCなどビタミン類を豊富に含むローズヒップは「美肌のハーブ」とも言われ、肌のことを考えるときによく選ばれるハーブです（感じ方には個人差があります）。

ラズベリーリーフは、妊娠中・授乳中の方と18歳未満の方にはすすめられていません（EMA）。肌荒れが続く・ひどくなるときは、皮膚科を受診してください。

 

月経痛や痛みの緩和、筋肉の緊張を和らげる

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ヤロウ	ティースプーン1/2
ラズベリーリーフ	ティースプーン1/2
レモンバーム	ティースプーン1/2

ラズベリーリーフとヤロウは、ヨーロッパで、月経のときの軽いけいれんのような痛みに昔から使われてきたハーブです（EMA）。
そこに、気持ちを落ち着かせると言われるカモミールとレモンバームを合わせたブレンドです（感じ方には個人差があります）。

ヤロウとラズベリーリーフは、妊娠中・授乳中にはすすめられていません。ラズベリーリーフは18歳未満、ヤロウは12歳未満での安全性が確かめられていません。ヤロウはキク科なので、キク科の植物にアレルギーのある方は使えません（EMA・EMA）。
痛みが強い、いつもと違う、ハーブを飲んで1週間たってもよくならないときは、婦人科を受診してください。

 

月経前症候群（PMS）など心身両面の不調に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ダンテライオン	ティースプーン1/2
ラズベリーリーフ	ティースプーン1/2
ローズヒップ	ティースプーン1/2

カモミールは、イライラや緊張を感じるときに、気持ちを落ち着かせるハーブとして親しまれてきました。

ダンテライオンはむくみ、
ラズベリーリーフは子宮や骨盤まわり、
ローズヒップはお通じのために、昔から使われてきたと言われています。

月経の前の心と体のゆらぎが気になる女性に、昔から選ばれてきた組み合わせです（感じ方には個人差があります）。

ラズベリーリーフは、妊娠中・授乳中の方と18歳未満の方にはすすめられていません（EMA）。ダンテライオン（タンポポ）とカモミールはキク科なので、キク科アレルギーの方は使えません。
気分の落ち込みやイライラが強く、生活に差しつかえるときは、婦人科などの医療機関に相談してください。

 

更年期の急な発汗やトラブルに

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
コモンセージ	ティースプーン1/2
ブラックコホシュ	ティースプーン1/3
レモンバーム	ティースプーン1/2

コモンセージは汗のかきすぎに、ブラックコホシュは更年期のほてりや汗に、ヨーロッパで使われてきたハーブです（EMA）。
そこに、気持ちを落ち着かせると言われるカモミールとレモンバームを合わせています（感じ方には個人差があります）。

更年期の症状がつらいとき、月経とは違う出血があるときは、婦人科に相談してください。

 

マタニティケア、産後に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1
フェンネル	ティースプーン1/2

産後の気持ちが落ち着かない時期の一杯として、昔から選ばれてきた組み合わせです。
カモミールは、気持ちを落ち着かせるハーブとして親しまれてきました（感じ方には個人差があります）。

フェンネルは、ヨーロッパで昔から母乳のために飲まれてきたと言われ、北欧では妊娠するとフェンネルのお茶を贈る習慣があったとも言われています。

ただし、EMA（ヨーロッパの医薬品庁）は、フェンネルに含まれる香りの成分（エストラゴール）について、妊娠中・授乳中の方や小さな子どもがとる量はできるだけ少なくするよう求めています（フェンネルの記事）。妊娠中・授乳中に毎日飲むのは控え、飲みたいときは医師や助産師に相談してください。妊娠中のカモミールについては妊娠中のカモミールティーの記事にまとめています。
産後に気分の落ち込みや眠れない日が続くときは「産後うつ」のこともあります。お茶で様子を見ずに、必ず医師や助産師、地域の保健師に相談してください。

 

免疫力アップ！体質改善に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ネトル	ティースプーン1/2
ローズヒップ	ティースプーン1/2

栄養の面から、体づくりのために飲まれてきたブレンドハーブティーです。

ビタミン、フラボノイド、鉄分、カルシウム、カリウムなどを含むと言われるネトル。
ビタミンＣを始めとしたビタミンＡ、Ｂ、Ｅなどを含むと言われるローズヒップ。

ハーブティーは食品なので、毎日の食事や睡眠と合わせて、無理なく続けてみてください（感じ方には個人差があります）。

 

眠れない！そんな時に安眠効果を

ジャーマンカモミール	ティースプーン1
パッションフラワー	ティースプーン1/2
バレリアン	ティースプーン1/4
リコリス	ティースプーン1/4

パッションフラワーとバレリアンは、ヨーロッパで、軽いストレスをやわらげたり、眠りを助けたりするために使われてきたハーブです（EMA）。そこにカモミールを合わせたブレンドです（感じ方には個人差があります）。

リコリスを加えると、苦味や渋みがやわらいで飲みやすくなります。

 

冷え性に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1
ヤロウ	ティースプーン1/2
ローズマリー	ティースプーン1/2

冷えが気になるときに飲まれてきたブレンドです。

カモミールは気持ちを落ち着かせるハーブとして、ヤロウとローズマリーは血のめぐりのために使われてきたと言われています。温かい一杯で、体がぽかぽかしますよ（感じ方には個人差があります）。

ヤロウは、妊娠中・授乳中の方にはすすめられていません。12歳未満での安全性も確かめられていません。キク科の植物にアレルギーのある方は使えません（EMA）。

 

花粉症の鼻水・鼻づまりに

エルダーフラワー	ティースプーン1/2
ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ローズヒップ	ティースプーン1/2

私がハーブを好きになったキッカケでもある万能薬とも呼ばれる「エルダーフラワー」。

これが、粘膜の炎症によって起こる鼻水、鼻づまりなどのカタル症状を緩和。

またカモミールの成分カマズレンがアレルギー炎症の予防、改善に有効。
ローズヒップは炎症によって消耗したビタミンＣの補給に役立ちます。

 

風邪で熱が出てしまったときに

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ヤロウ	ティースプーン1/2
リンデンフラワー	ティースプーン1

3種類とも、ヨーロッパでかぜのときに飲まれてきたハーブで、汗をかかせると言われてきました。

リンデンフラワーは、EMAの資料でも、かぜの症状をやわらげるために昔から使われてきたハーブとされています（感じ方には個人差があります）。

ヤロウとリンデンフラワーは、妊娠中・授乳中の方にはすすめられていません。ヤロウは12歳未満、リンデンフラワーは4歳未満にはすすめられていません（EMA・EMA）。熱があるときは、水分をしっかりとってください。
高い熱が続く、息苦しい、ぐったりしているときは、ハーブで様子を見ずに受診してください。小さな子どもの熱は、特に早めに。

 

喉の不調を感じ始めたら予防に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1
コモンセージ	ティースプーン1/2
フェンネル	ティースプーン1/2

風邪など、ひき始めで喉の不調が気になりだした時におすすめ。

コモンセージは口やのどの炎症（うがい）に、フェンネルはかぜにともなう咳に、ヨーロッパで使われてきたハーブです（EMA）。そこにカモミールを合わせています（感じ方には個人差があります）。

コモンセージとフェンネルは、妊娠中・授乳中は控えてください。コモンセージは18歳未満にもすすめられていません（セージの記事・フェンネルの記事）。のどの痛みが1週間以上続く、高い熱が出るときは受診してください。

 

消化促進！胃の炎症や吐き気に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ペパーミント	ティースプーン1
レモンバーム	ティースプーン1/2

カモミールは、おなかの張りなど軽い胃腸の不調のときに、ヨーロッパで昔から使われてきたハーブです（EMA）。

ペパーミントのスーッとした香りも、胃が重いときや食後に好まれてきました（感じ方には個人差があります）。
胃の痛みが続く、吐き気がおさまらない、吐いたものや便に血が混じるときは、ハーブで様子を見ずに受診してください。

 

お腹が・・・腹痛や下痢に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ダンテライオン	ティースプーン1/2
レモングラス	ティースプーン1

カモミールとレモングラスは、食べすぎたあとなどの食後のお茶として親しまれてきたハーブです（感じ方には個人差があります）。

ただし、ダンテライオンにはお通じをゆるくする働き（緩下作用）があると言われているので、下痢をしているときには向きません。下痢のときは、ダンテライオンを入れずに飲んでください。ダンテライオン（タンポポ）とカモミールはキク科なので、キク科アレルギーの方は使えません。
下痢のときは、まず水分をしっかりとることが大切です。下痢が続く、水分がとれない、熱や血便がある、子どもやお年寄りの下痢は、早めに受診してください。

 

便秘に、弱った腸を強化する

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
フェンネル	ティースプーン1/2
ペパーミント	ティースプーン1

フェンネルは、おなかの張りやガスがたまるなど軽い消化の不調のときに、ヨーロッパで昔から使われてきたハーブです（EMA）。

カモミールとペパーミントを合わせて、すっきりした香りの食後のお茶になります（感じ方には個人差があります）。

フェンネルは、妊娠中・授乳中の方や小さな子どもは、毎日飲むのを控えてください。
便秘が長く続く、おなかが強く痛む、便に血が混じるときは、受診してください。

 

頭痛がする！そんな時に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
フィーバーフュー	ティースプーン1/2
ペパーミント	ティースプーン1/2

頭痛のときに使われてきたハーブといえば「フィーバーフュー」が代表的です。

そこに、気持ちを落ち着かせると言われるカモミールとペパーミントを合わせたブレンドです（感じ方には個人差があります）。

ただし、フィーバーフューは、妊娠中・授乳中の方と18歳未満の方にはすすめられていません。キク科の植物にアレルギーのある方は使えません（ヨーロッパの医薬品庁（EMA）の資料）。
頭痛がくり返す、いつもと違う強い頭痛があるといったときは、ハーブで様子を見ずに医療機関を受診してください。

 

肩こり、腰痛のコリを解消！

ジャーマンカモミール	ティースプーン1
ヤロウ	ティースプーン1/2
レモングラス	ティースプーン1/2

ヤロウは、血のめぐりのために使われてきたと言われるハーブです。

気持ちを落ち着かせると言われるカモミールと合わせて、温かい一杯でほっとひと息つけます（感じ方には個人差があります）。

ヤロウは、妊娠中・授乳中の方にはすすめられていません。12歳未満での安全性も確かめられていません。キク科アレルギーの方は使えません（EMA）。痛みが強い・続く、しびれがあるときは受診してください。

 

疲れ目に！充血やかゆみを和らげる

アイブライト	ティースプーン1/2
ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2

パソコンやスマホを見ていると目が疲れますよね。
そんな時にピッタリのハーブティーです。

アイブライトは、名前のとおり、ヨーロッパで昔から目のために使われてきたと言われるハーブです。
そこにカモミールを合わせています（感じ方には個人差があります）。

ハーブティーを、目に直接つけるのはやめましょう。充血やかゆみが続く、見え方がおかしいときは、眼科を受診してください。

さらに、カモミールの香りでリラックスもできるのでデスクワークが多い方におすすめです。

 

ストレスが溜まってイライラ！そんな時に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
パッションフラワー	ティースプーン1
リコリス	ティースプーン1/2

パッションフラワーは、ヨーロッパで軽いストレスをやわらげるために使われてきたハーブです（EMA）。

気持ちを落ち着かせると言われるカモミールとブレンドして、ほっとひと息つく一杯に（感じ方には個人差があります）。
リコリスの甘さで渋みがやわらぎ、飲みやすいハーブティーになっています。

気分の落ち込みや不安が強い、眠れない日が続くときは、医療機関に相談してください。

 

シミが気になる・・・そんな時に

ジャーマンカモミール	ティースプーン1/2
ヒース	ティースプーン1

ヒースには、アルブチンという成分が含まれていると言われています。
また、カモミールのエキス（カモミラET）も、アルブチンと同じように、シミ対策の化粧品の成分として使われています。

ただし、これは肌に塗るものでの話です。ハーブティーを飲んでシミが薄くなる、ということではありません。シミが気になるときは、日焼け止めや帽子など、ふだんの紫外線対策をいちばん大切にしてください。急に増えた、形がいびつなシミは、皮膚科で診てもらいましょう。

甘く上品な香りが漂うブレンドハーブティーです。

 

■ブレンドハーブティーの作り方

※ティーカップ1～2杯分

 

この状態だと甘みが無いので、飲みにくいという方は好みで砂糖やハチミツシロップなどを加えてください。

また、ジュースやミルクなどを加えてさらにアレンジすることも可能です。

なかなか飲めないという方は自分好みを見つけてみてくださいね。

 

■カモミールティーを飲むときの注意点

カモミールティーを飲むときには、次の点に気を付けてください。

1つ目は、「子宮収縮作用」があると言われているので、妊娠初期～中期は避けたほうがいいという意見があります。
少しだけならいいという話もありますが、流産・早産をあげる専門家もいるので、妊娠中の方は飲む前にかかりつけの医師に相談してください（妊娠中のカモミールティーの記事）。

2つ目は、キク科アレルギーの方はやめておいてください。口の中にカモミールの液がふれて、まれに重いアレルギー（息苦しさなど）が出たという報告もあります（EMA）。

3つ目は、ブレンドに使うハーブには、それぞれ注意があることです。上のブレンドの説明を読んでから試してください。お薬を飲んでいる方、持病のある方は、医師や薬剤師に相談してください。

カモミールティーはティーバッグがいい？

ここまでおすすめの飲み方を紹介してきました。

しかし、カモミールティーと言っても

 

ちょっと迷いますよね。

 

これは、どちらでも構いません。

お好きな方を使ってください。

 

ただ、「簡単に」ということであればスーパーなどで売っているティーバッグがおすすめです。

 

「こだわりたい」という方はハーブ園や、全国展開していてネット販売もある紅茶、お茶で有名な【LUPICIA（ルピシア）】などでドライカモミールの花を購入しましょう。

 

私も時々購入しているハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」もおすすめです。

→　ハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」

 

アレンジしてもダメだったぁー！という方は入浴剤にしましょう

そんなあなたにおすすめなのは、入浴剤として使うこと。

 

捨てるなんてもったいないです。

 

味は苦手でも香りは良いのですから、ティーバッグをそのまま湯船にポイっと入れてみてください。

お風呂全体にカモミールの花の香りが広まりますよ＾＾

 

もし、乾燥させたドライカモミールを持っていたとしても100均などでティーバッグ（お茶バッグ）を買ってきて入れれば使えます。

ぜひ試してみてくださいね。

カモミールのブレンドを飲んでみる

カモミールは育てやすいハーブですが、花を摘んでお茶にできるまで乾かすのは意外と手間がかかります。生乾きだとカビますし、乾かしすぎると香りが飛んでしまいます。

長野県飯田市山本のケーキとビストロ美城（みき）は、ハーブを育てて、乾かして、ブレンドするところまでを10年以上続け、商品として販売しているお店です。敷地内のハーブ畑で20種類以上を自家栽培していて、カモミールも長野県飯田産です。はちみつやミルク、ジュースを合わせて、自分好みの一杯にしてみてください。

畑の様子は自家栽培ハーブティーは何が違う？長野・美城のハーブ畑からでご紹介しています。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は、「カモミールティーのおすすめの飲み方」について、

 

などをご紹介しました。

 

ホット系は、秋から冬にかけて心も体も温めてくれます。

アイス系は、スッキリサッパリしているので暑い夏にピッタリ。

他のハーブとのブレンド系は、体調や気分に合わせて選ぶ楽しみがあります（ハーブごとの注意を読んでから試してください。症状が続くときは医療機関へ）。

 

年間通して飲み方を変えると楽しめるカモミールティー。
色々なバリエーションで好みを見つけてくださいね。

 

 

カモミールティーをおいしく飲みたい！

という場合はぜひこちらの飲み方で試してみてくださいね。

 

今回紹介した飲み方以外に、もしあなたの好きなものを掛け合わせたアレンジカモミールティーがあればコメントを下さるとうれしいです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。